+++ NEUE Präventionskurse +++
Das heißt, du trainierst und deine Krankenkasse zahlt - bis zu 100% der Kursgebühr zurück - ohne vorherige Beantragung!
Krankenkassen bezuschusste Gesundheitskurse - wir sind qualifizierter Präventionsanbieter nach §20 SGB V.
Aufgrund unserer Qualifikation wird der Kurs bis zu 80%-100% von deiner Krankenkasse, bei regelmäßiger Teilnahme, bezuschusst!
+++ NEUE AquaFIT Kurse im Mediana in Fulda +++
Krankenkassen zertifiziert!
(auch für schwangere Frauen geeignet)
Ab dem 22.08.2025 starten die neuen AquaFIT Kurse um 09:00 Uhr im Mediana in Fulda!
Beginn: 22.08.2025
Uhrzeit: 09:00 Uhr - 10:00 Uhr
Ort: Mediana Wohnstift,
Friedensstraße 8,
36043Fulda
Dauer: 8 Einheiten
Kursgebühr: 155,- € (Eintritt inklusive)
Bitte mitbringen: Badeanzug/Badehose, Badeschuhe, Handtuch
direkt anmelden - leider AUGEBUCHT!
Ab dem 22.08.2025 starten die neuen AquaFIT Kurse um 11:15 Uhr im Mediana in Fulda!
Beginn: 22.08.2025
Uhrzeit: 11:15 Uhr - 12:15 Uhr
Ort: Mediana Wohnstift,
Friedensstraße 8,
36043Fulda
Dauer: 8 Einheiten
Kursgebühr: 155,- € (Eintritt inklusive)
Bitte mitbringen: Badeanzug/Badehose, Badeschuhe, Handtuch
direkt anmelden - freie Plätze!
Ab dem 18.08.2025 starten die neuen AquaFIT Kurse um 15:30 Uhr im Mediana in Fulda!
Beginn: 18.08.2025
Uhrzeit: 15:30 Uhr - 16:30 Uhr
Ort: Mediana Wohnstift,
Friedensstraße 8,
36043Fulda
Dauer: 8 Einheiten
Kursgebühr: 155,- € (Eintritt inklusive)
Bitte mitbringen: Badeanzug/Badehose, Badeschuhe, Handtuch
direkt anmelden - wenige freie Plätze!
Ab dem 18.08.2025 starten die neuen AquaFIT Kurse um 16:30 Uhr im Mediana in Fulda!
Beginn: 18.08.2025
Uhrzeit: 16:30 Uhr - 17:30 Uhr
Ort: Mediana Wohnstift,
Friedensstraße 8,
36043Fulda
Dauer: 8 Einheiten
Kursgebühr: 155,- € (Eintritt inklusive)
Bitte mitbringen: Badeanzug/Badehose, Badeschuhe, Handtuch
direkt anmelden - 1 freier Platz!
Jetzt schon für die nächsten Kurse in 2025 anmelden!
Oktober 2025
27.10.2025 - 15:30 Uhr,
Schwimmbad Mediana Fulda +++ freie Plätze +++ HIER anmelden
27.10.2025 - 16:30 Uhr,
Schwimmbad Mediana Fulda +++ freie Plätze +++ HIER anmelden
November 2025
07.11.2025 - 09:00 Uhr,
Schwimmbad Mediana Fulda +++ freie Plätze +++ HIER anmelden
07.11.2025 - 11:15 Uhr,
Schwimmbad Mediana Fulda +++ freie Plätze +++ HIER anmelden
+++ NEUE AquaFIT Kurse in Bad Salzschlirf abends +++
Ab dem 19.08.2025 starten die neuen AquaFIT Kurse um 08:30 Uhr im Aqualux in Bad Salzschlir!
Beginn: 19.08.2025
Uhrzeit: 08:30 Uhr - 09:15 Uhr
Ort: Aqualux Wellness- und Tagungshotel, Ahornstraße 7,
36364 Bad Salzschlirf
Dauer: 8 Einheiten
Kursgebühr: 100,- € (Eintritt inklusive)
Bitte mitbringen: Badeanzug/Badehose, Badeschuhe, Handtuch (wie bei einem normalen Schwimmbadbesuch)
direkt anmelden - leider AUSGEBUCHT!
Jetzt schon für die nächsten AquaFIT Kurse
in 2025 anmelden!
Oktober- leider AUSGEGUCHT!
Was ist Aqua-Fitness?
Aqua-Fitness ist ein schonendes aber dennoch hocheffektives Ganzkörpertraining im Wasser. In diesem Kurs schulen wir die Bewegung, kräftigen die Muskeln, steigern die Ausdauer und die allgemeine Fitness und kurbeln die Fettverbrennung an - somit ist es auch ein optimales Herz-Kreislauf-Training, wobei wir aber gleichzeitig die Gelenke schonen.
- Muskelaufbau
- Fettabbau
- Koordinationstraining oder Steigerung
- Allgemeine Fitness wird verbessert
- Sehnen, Bänder, Gelenke und Wirbelsäule werden durch den Auftrieb im Wasser geschont
- Stärkung des Immunsystems
- Atemmuskulatur wird durch den Wasserdruck trainiert
- Anregung des Stoffwechsels
- Verbesserung der Beweglichkeit
- Muskelentspannung, gerade im Bereich des Bauchraums und der Rückenmuskulatur
- Stärkung das Herz-Kreislauf-System
- Durch eine verstärkte Durchblutung wird eine Straffung des Gewebes begünstigt
Durch den Wasserauftrieb erscheint das eigene Körpergewicht leichter und lässt den eigenen Körper etwa 90% weniger wiegen. Dadurch entlasten wir die Gelenke, Bänder und die Sehnen, während des Kurses im Wasser.
Da der Wasserdruck deutlich höher als der Luftdruck ist, wird das Herz und Kreislaufsystem durch den Druck und den Wasserwiderstand stärker beansprucht und so langfristig gekräftigt.
Da wir während des Kurses gegen den Wasserwiderstand arbeiten, kräftigen und massieren wir gleichzeitig die Muskeln. Auch der Kalorienverbrauch wird dadurch signifikant gesteigert.
Wasser hat eine große Leitfähigkeit – der Körper gibt etwa drei- bis viermal mehr Wärme an das Wasser ab, als an die Luft. Der Körper muss diesen Wärmeverlust durch einen erhöhten Stoffwechsel
ausgleichen. Damit der Wärmeverlust möglichst gering bleibt, ziehen sich die Blutgefäße im Wasser zusammen, beim Verlassen des Wassers dehnen sich die Gefäße wieder aus. Durch den Temperaturwechsel
und die Anpassung des Körpers wird das Immunsystem gestärkt.
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