+++ NEUE Präventionskurse +++
Das heißt, du trainierst und deine Krankenkasse zahlt - bis zu 100% der Kursgebühr zurück - ohne vorherige Beantragung!
Krankenkassen bezuschusste Gesundheitskurse - wir sind qualifizierter Präventionsanbieter nach §20 SGB V.
Aufgrund unserer Qualifikation wird der Kurs bis zu 80%-100% von deiner Krankenkasse, bei regelmäßiger Teilnahme, bezuschusst!
FULDA Mediana
+++ AquaFITNESS in der SS - vormittags und nachmittags in Fulda +++
Ab dem 13.03.2026 um 09:00 Uhr starten die nächsten AquaFIT Präventionskurse im Mediana in Fulda. Diese Kurse findet 8x freitags statt, die Kursgebühr beträgt 155€.
Bitte mitbringen:
Badeanzug, Badelatschen, Handtuch, Duschgel, evtl. Getränke
Freie Plätze ab April 2026
Freitags
13.04.2026 , 09:00 Uhr
8x 60 min.
155€
Leider AUSGEBUCHT!
Montags
13.04.2026, 15:30 Uhr
8x 60 min.
155€
Leider AUSGEBUCHT!
13.04.2026, 16:30 Uhr
8x 60 min.
155€
Leider AUSGEBUCHT!
Freie Plätze ab August 2026
Freitags
21.08.2026 , 09:00 Uhr
8x 60 min.
155€
Montags
17.08.2026, 15:30 Uhr
8x 60 min.
155€
17.08.2026, 16:30 Uhr
8x 60 min.
155€
Freie Plätze ab Oktober 2026
Freitags
30.10.2026 , 09:00 Uhr
8x 60 min.
155€
Montags
26.10.2026, 15:30 Uhr
8x 60 min.
155€
26.10.2026, 16:30 Uhr
8x 60 min.
155€
Fulda/Pilgerzell
Ab dem 13.04.2026 um 18:30 Uhr starten die nächsten AquaFIT Präventionskurse in Pilgerzell in Fulda. Diese Kurse findet 8x statt, die Kursgebühr beträgt 155€.
Bitte mitbringen:
Badeanzug, Badelatschen, Handtuch, Duschgel, evtl. Getränke
Freie Plätze im April 2026:
Montags
13.04.2026, 18:30 Uhr
8x 60 min.
155€
Leider AUSGEBUCHT!
13.04.2026, 19:30 Uhr
8x 60 min.
155€
Leider AUSGEBUCHT!
Mittwochs
15.04.2026, 09:00 Uhr - wenige freie Plätze
8x 60 min.
155€
15.04.2026, 10:00 Uhr - wenige freie Plätze
8x 60 min.
155€
Freie Plätze im August 2026:
Montags
17.08.2026, 18:30 Uhr
8x 60 min.
155€
17.08.2026, 19:30 Uhr
8x 60 min.
155€
Mittwochs
19.08.2026, 09:00 Uhr
8x 60 min.
155€
19.08.2026, 10:00 Uhr
8x 60 min.
155€
Freie Plätze im Oktober 2026:
Montags
26.10.2026, 18:30 Uhr
8x 60 min.
155€
26.10.2026, 19:30 Uhr
8x 60 min.
155€
Mittwochs
28.10.2026, 09:00 Uhr
8x 60 min.
155€
28.10.2026, 10:00 Uhr
8x 60 min.
155€
+++ AquaFITNESS in der Schwangerschaft in
Bad Salzschlirf +++
Ab dem 14.04.2026 um 08:30 Uhr starten die nächsten AquaFIT Präventionskurse in Bad Salzschlirf. Diese Kurse findet 8x statt, die Kursgebühr beträgt 155€.
Bitte mitbringen:
Badeanzug, Badelatschen, Handtuch, Duschgel, evtl. Getränke
Freie Plätze im April 2026:
dienstags
14.04.2026, 08:30Uhr
8x 60 min.
155€
14.04.2026, 09:30Uhr
8x60 min.
155€
Freie Plätze im August 2026:
dienstags
18.08.2026, 08:30Uhr
8x 60 min.
155€
18.08.2026, 09:30Uhr
8x60 min.
155€
Freie Plätze im Oktober 2026:
dienstags
27.10.2026, 08:30Uhr
8x 60 min.
155€
27.10.2026, 09:30Uhr
8x60 min.
155€
Infos zum Training
Aquafitness ist ein schonendes aber dennoch hocheffektives Ganzkörpertraining im Wasser. In diesem Kurs schulen wir die Bewegung, kräftigen die Muskeln und den Beckenboden und steigern die allgemeine Fitness, aber auch die Entspannung für dich und dein Baby kommt in diesem Kurs nicht zu kurz.
- Muskelaufbau
- kontrollierte Gewichtszunahme
- Koordinationstraining
- Allgemeine Fitness wird verbessert
- Sehnen, Bänder, Gelenke und Wirbelsäule werden durch den Auftrieb im Wasser geschont
- Stärkung des Immunsystems
- Atemmuskulatur wird durch den Wasserdruck trainiert
- Anregung des Stoffwechsels
- Verbesserung der Beweglichkeit
- Muskelentspannung, gerade im Bereich des Bauchraums und der Rückenmuskulatur
- Stärkung das Herz-Kreislauf-System
- Durch eine verstärkte Durchblutung wird eine Straffung des Gewebes begünstigt
Durch den Wasserauftrieb erscheint das eigene Körpergewicht leichter und lässt den eigenen Körper etwa 90% weniger wiegen. Dadurch entlasten wir die Gelenke, Bänder und die Sehnen, während des Kurses im Wasser.
Da der Wasserdruck deutlich höher als der Luftdruck ist, wird das Herz und Kreislaufsystem durch den Druck und den Wasserwiderstand stärker beansprucht und so langfristig gekräftigt.
Da wir während des Kurses gegen den Wasserwiderstand arbeiten, kräftigen und massieren wir gleichzeitig die Muskeln. Auch der Kalorienverbrauch wird dadurch signifikant gesteigert.
Wasser hat eine große Leitfähigkeit – der Körper gibt etwa drei- bis viermal mehr Wärme an das Wasser ab, als an die Luft. Der Körper muss diesen Wärmeverlust durch einen erhöhten Stoffwechsel
ausgleichen. Damit der Wärmeverlust möglichst gering bleibt, ziehen sich die Blutgefäße im Wasser zusammen, beim Verlassen des Wassers dehnen sich die Gefäße wieder aus. Durch den Temperaturwechsel
und die Anpassung des Körpers wird das Immunsystem gestärkt.
Zusätzliche positive Eigenschaften, die noch zu dem Training im Wasser für die werdende Mama hinzukommen, sind:
- Reduzierung der Schwangerschaftsmüdigkeit
- Reduzierung des Schwangerschaftsdiabetes
- Gesunde Gewichtszunahme während der Schwangerschaft
- der Wasserdruck kann sich positiv auf die geschwollenen Gliedmaße, Kreislauf, Atmung und Blutdruck auswirken
- sehr Gelenkschonend, da durch den Wasserauftrieb die Belastung durch das Körpergewicht um ein vielfaches reduziert wird
Doch auch dein Baby profitiert vom Aquafitness Kurs im Wasser:
- es fördert eine gesündere Herzfrequenz und ein gesünderes Geburtsgewicht
- die Gehirnreifung deines Babys kann positiv beeinflusst werden
- eine aktive Schwangerschaft wirkt sich positiv auf die körperliche und geistige Entwicklung deines Babys aus
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