+++ NEUE Präventionskurse +++
Das heißt, du trainierst und deine Krankenkasse zahlt - bis zu 100% der Kursgebühr zurück - ohne vorherige Beantragung!
Krankenkassen bezuschusste Gesundheitskurse - wir sind qualifizierter Präventionsanbieter nach §20 SGB V.
Aufgrund unserer Qualifikation wird der Kurs bis zu 80%-100% von deiner Krankenkasse, bei regelmäßiger Teilnahme, bezuschusst!
FULDA
+++ AquaFITNESS in der SS - vormittags und nachmittags in Fulda +++
09:00 Uhr
Ab dem 19.01.2026 starten die neuen AquaFIT Kurse um 09:00 Uhr im Mediana in Fulda!
Beginn: 19.01.2026
Uhrzeit: 09:00 Uhr - 10:00 Uhr
Ort: Mediana Wohnstift,
Friedensstraße 8, 36043 Fulda
Dauer: 8 Einheiten
Kursgebühr: 155,- € (Eintritt inklusive)
Bitte mitbringen: Badeanzug/Badehose, Badeschuhe, Handtuch (wie bei einem normalen Schwimmbadbesuch)
direkt anmelden - wenige freie Plätze!
09:00Uhr UND 10:00Uhr
Ab dem 21.01.2026 starten die neuen AquaFIT Kurse um 09:00Uhr UND 10:00 Uhr in Pilgerzell in Fulda!
Beginn: 21.01.2026
Uhrzeit: 09:00Uhr - 10:00Uhr
10:00 Uhr - 11:00 Uhr
Ort: Hotel zur Linde,
Pilgerzell
Dauer: 8 Einheiten
Kursgebühr: 155,- € (Eintritt inklusive)
Bitte mitbringen: Badeanzug/Badehose, Badeschuhe, Handtuch (wie bei einem normalen Schwimmbadbesuch)
direkt anmelden - freie Plätze!
15:30 Uhr
Ab dem 19.01.2026 starten die neuen AquaFIT Kurse um 15:30 Uhr im Mediana in Fulda!
Beginn: 19.01.2026
Uhrzeit: 15:30 Uhr - 16:30 Uhr
Ort: Mediana Wohnstift,
Friedensstraße 8, 36043 Fulda
Dauer: 8 Einheiten
Kursgebühr: 155,- € (Eintritt inklusive)
Bitte mitbringen: Badeanzug/Badehose, Badeschuhe, Handtuch (wie bei einem normalen Schwimmbadbesuch)
direkt anmelden - wenige freie Plätze!
16:30 Uhr
Ab dem 19.01.2026 starten die neuen AquaFIT Kurse um 16:30 Uhr im Mediana in Fulda!
Beginn: 19.01.2026
Uhrzeit: 16:30 Uhr - 17:30 Uhr
Ort: Mediana Wohnstift,
Friedensstraße 8, 36043 Fulda
Dauer: 8 Einheiten
Kursgebühr: 155,- € (Eintritt inklusive)
Bitte mitbringen: Badeanzug/Badehose, Badeschuhe, Handtuch (wie bei einem normalen Schwimmbadbesuch)
direkt anmelden - wenige freie Plätz!
18:30 Uhr
Ab dem 19.01.2026 starten die neuen AquaFIT Kurse um 18:30 Uhr in Fulda Pilgerzell!
Beginn: 19.01.2026
Uhrzeit: 18:30 Uhr - 18:30 Uhr
Ort: Mediana Wohnstift,
Friedensstraße 8, 36043 Fulda
Dauer: 8 Einheiten
Kursgebühr: 155,- € (Eintritt inklusive)
Bitte mitbringen: Badeanzug/Badehose, Badeschuhe, Handtuch (wie bei einem normalen Schwimmbadbesuch)
direkt anmelden - wenige freie Plätz!
19:30 Uhr
Ab dem 19.01.2026 starten die neuen AquaFIT Kurse um 19:30 Uhr in Fulda Pilgerzell!
Beginn: 19.01.2026
Uhrzeit: 19:30 Uhr - 20:30 Uhr
Ort: Mediana Wohnstift,
Friedensstraße 8, 36043 Fulda
Dauer: 8 Einheiten
Kursgebühr: 155,- € (Eintritt inklusive)
Bitte mitbringen: Badeanzug/Badehose, Badeschuhe, Handtuch (wie bei einem normalen Schwimmbadbesuch)
direkt anmelden - wenige freie Plätz!
+++ 2026 +++ 2026 +++ 2026 +++ 2026 +++
Jetzt schon für die nächsten Aquafitness Kurse
in Fulda ab 2026 anmelden!
März/April 2026
Mediana Fulda
Freitags
13.03.2026 - 09:00 Uhr,
Schwimmbad Mediana Fulda +++ freie Plätze +++ HIER anmelden
13.03.2026 - 11:15 Uhr,
Schwimmbad Mediana Fulda +++ freie Plätze +++ HIER anmelden
Montags
13.04.2026 - 15:30 Uhr,
Schwimmbad Mediana Fulda +++ freie Plätze +++ HIER anmelden
13.04.2026 - 16:30 Uhr,
Schwimmbad Mediana Fulda +++ freie Plätze +++ HIER anmelden
Schwimmbad Pilgerzell
13.04.2026 - 18:30 Uhr,
Schwimmbad Fulda Pilgerzell +++ freie Plätze +++ HIER anmelden
13.04.2026 - 19:30 Uhr,
Schwimmbad Fulda Pilgerzell +++ freie Plätze +++ HIER anmelden
15.04.2026 - 09:00 Uhr,
Schwimmbad Fulda Pilgerzell +++ freie Plätze +++ HIER anmelden
15.04.2026 - 10:00 Uhr,
Schwimmbad Fulda Pilgerzell +++ freie Plätze +++ HIER anmelden
+++ AquaFITNESS in der Schwangerschaft in
Bad Salzschlirf +++
Ab dem 19.01.2026 starten die neuen AquaFIT Kurse in der Schwangerschaft um 19:00 Uhr im Aqualux in Bad Salzschlir!
Beginn: 19.01.2026
Uhrzeit: 19:00 Uhr - 19:45 Uhr
Ort: Aqualux Wellness- und Tagungshotel, Ahornstraße 7,
36364 Bad Salzschlirf
Dauer: 4 Einheiten (kein Training am 09.06.23 - Fronleichnam)
Kursgebühr: 55,- € (Eintritt inklusive)
Bitte mitbringen: Badeanzug/Badehose, Badeschuhe, Handtuch (wie bei einem normalen Schwimmbadbesuch)
direkt anmelden - leider AUSGEBUCHT!
+++ 2026 +++ 2026 +++ 2026 +++ 2026 +++
Jetzt schon für die nächsten Aquafitness Kurse in
Bad Salzschlirf ab 2026 anmelden!
Januar 2026
Schwimmbad Aqualux Bad Salzschlirf +++ leider AUSGEBUCHT - Warteliste möglich +++
Infos zum Training
Aquafitness ist ein schonendes aber dennoch hocheffektives Ganzkörpertraining im Wasser. In diesem Kurs schulen wir die Bewegung, kräftigen die Muskeln und den Beckenboden und steigern die allgemeine Fitness, aber auch die Entspannung für dich und dein Baby kommt in diesem Kurs nicht zu kurz.
- Muskelaufbau
- kontrollierte Gewichtszunahme
- Koordinationstraining
- Allgemeine Fitness wird verbessert
- Sehnen, Bänder, Gelenke und Wirbelsäule werden durch den Auftrieb im Wasser geschont
- Stärkung des Immunsystems
- Atemmuskulatur wird durch den Wasserdruck trainiert
- Anregung des Stoffwechsels
- Verbesserung der Beweglichkeit
- Muskelentspannung, gerade im Bereich des Bauchraums und der Rückenmuskulatur
- Stärkung das Herz-Kreislauf-System
- Durch eine verstärkte Durchblutung wird eine Straffung des Gewebes begünstigt
Durch den Wasserauftrieb erscheint das eigene Körpergewicht leichter und lässt den eigenen Körper etwa 90% weniger wiegen. Dadurch entlasten wir die Gelenke, Bänder und die Sehnen, während des Kurses im Wasser.
Da der Wasserdruck deutlich höher als der Luftdruck ist, wird das Herz und Kreislaufsystem durch den Druck und den Wasserwiderstand stärker beansprucht und so langfristig gekräftigt.
Da wir während des Kurses gegen den Wasserwiderstand arbeiten, kräftigen und massieren wir gleichzeitig die Muskeln. Auch der Kalorienverbrauch wird dadurch signifikant gesteigert.
Wasser hat eine große Leitfähigkeit – der Körper gibt etwa drei- bis viermal mehr Wärme an das Wasser ab, als an die Luft. Der Körper muss diesen Wärmeverlust durch einen erhöhten Stoffwechsel
ausgleichen. Damit der Wärmeverlust möglichst gering bleibt, ziehen sich die Blutgefäße im Wasser zusammen, beim Verlassen des Wassers dehnen sich die Gefäße wieder aus. Durch den Temperaturwechsel
und die Anpassung des Körpers wird das Immunsystem gestärkt.
Zusätzliche positive Eigenschaften, die noch zu dem Training im Wasser für die werdende Mama hinzukommen, sind:
- Reduzierung der Schwangerschaftsmüdigkeit
- Reduzierung des Schwangerschaftsdiabetes
- Gesunde Gewichtszunahme während der Schwangerschaft
- der Wasserdruck kann sich positiv auf die geschwollenen Gliedmaße, Kreislauf, Atmung und Blutdruck auswirken
- sehr Gelenkschonend, da durch den Wasserauftrieb die Belastung durch das Körpergewicht um ein vielfaches reduziert wird
Doch auch dein Baby profitiert vom Aquafitness Kurs im Wasser:
- es fördert eine gesündere Herzfrequenz und ein gesünderes Geburtsgewicht
- die Gehirnreifung deines Babys kann positiv beeinflusst werden
- eine aktive Schwangerschaft wirkt sich positiv auf die körperliche und geistige Entwicklung deines Babys aus
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