+++ NEUE Präventionskurse +++
Das heißt, du trainierst und deine Krankenkasse zahlt - bis zu 100% der Kursgebühr zurück - ohne vorherige Beantragung!
Krankenkassen bezuschusste Gesundheitskurse - wir sind qualifizierter Präventionsanbieter nach §20 SGB V.
Aufgrund unserer Qualifikation wird der Kurs bis zu 80%-100% von deiner Krankenkasse, bei regelmäßiger Teilnahme, bezuschusst!
+++ NEUE AquaFIT Kurse in Fulda, Pilgerzell und in Bad Salzschlirf +++
Krankenkassen zertifiziert!
(auch für schwangere Frauen geeignet)
Ab dem 16.01.2026 um 09:00 Uhr starten die nächsten AquaFIT Präventionskurse im Mediana in Fulda. Diese Kurse findet 8x freitags statt, die Kursgebühr beträgt 155€.
Bitte mitbringen:
Badeanzug, Badelatschen, Handtuch, Duschgel, evtl. Getränke
Freie Plätze im Janaur 2026:
Freitags
16.01.2026, 09:00 Uhr,
8x 60 min.
155€
Leider ausgebucht! - Warteliste hier möglich!
Montags
19.01.2026, 15:30Uhr
8x 60 min.
155€
Leider ausgebucht!
19.01.2026, 16:30Uhr
8x 60 min.
155€
Leider ausgebucht!
Freie Plätze im März/April 2026
Freitags
13.03.2026 , 09:00 Uhr
8x 60 min.
155€
Montags
13.04.2026, 15:30 Uhr
8x 60 min.
155€
13.04.2026, 16:30 Uhr,
8x 60 min.
155€
Fulda Pilgerzell
Ab dem 19.01.2026 um 18:30 Uhr starten die nächsten AquaFIT Präventionskurse in Pilgerzell in Fulda. Diese Kurse findet 8x statt, die Kursgebühr beträgt 155€.
Bitte mitbringen:
Badeanzug, Badelatschen, Handtuch, Duschgel, evtl. Getränke
Freie Plätze im Janaur 2026:
Montags
19.01.2026, 18:30 Uhr
8x 60 min.
155€
Leider ausgebucht! - Warteliste hier möglich!
19.01.2026, 19:30Uhr
8x 60 min.
155€
Leider ausgebucht! - Warteliste hier möglich!
Mittwochs
21.01.2026, 09:00Uhr
8x 60 min.
155€
21.01.2026, 10:00Uhr
8x60 min.
155€
Freie Plätze im März/April 2026
Montags
13.04.2026, 18:30 Uhr
8x 60 min.
155€
13.04.2026, 19:30 Uhr
8x 60 min.
155€
Mittwochs
15.04.2026, 09:00 Uhr
8x 60 min.
155€
15.04.2026, 10:00 Uhr
8x 60 min.
155€
Bad Salzschlirf
Ab dem 14.04.2026 um 08:30 Uhr starten die nächsten AquaFIT Präventionskurse in Bad Salzschlirf. Diese Kurse findet 8x statt, die Kursgebühr beträgt 155€.
Bitte mitbringen:
Badeanzug, Badelatschen, Handtuch, Duschgel, evtl. Getränke
Freie Plätze im April 2026:
dienstags
14.04.2026, 08:30Uhr
8x 60 min.
155€
14.04.2026, 17:30Uhr
8x60 min.
155€
Was ist Aqua-Fitness?
Aqua-Fitness ist ein schonendes aber dennoch hocheffektives Ganzkörpertraining im Wasser. In diesem Kurs schulen wir die Bewegung, kräftigen die Muskeln, steigern die Ausdauer und die allgemeine Fitness und kurbeln die Fettverbrennung an - somit ist es auch ein optimales Herz-Kreislauf-Training, wobei wir aber gleichzeitig die Gelenke schonen.
- Muskelaufbau
- Fettabbau
- Koordinationstraining oder Steigerung
- Allgemeine Fitness wird verbessert
- Sehnen, Bänder, Gelenke und Wirbelsäule werden durch den Auftrieb im Wasser geschont
- Stärkung des Immunsystems
- Atemmuskulatur wird durch den Wasserdruck trainiert
- Anregung des Stoffwechsels
- Verbesserung der Beweglichkeit
- Muskelentspannung, gerade im Bereich des Bauchraums und der Rückenmuskulatur
- Stärkung das Herz-Kreislauf-System
- Durch eine verstärkte Durchblutung wird eine Straffung des Gewebes begünstigt
Durch den Wasserauftrieb erscheint das eigene Körpergewicht leichter und lässt den eigenen Körper etwa 90% weniger wiegen. Dadurch entlasten wir die Gelenke, Bänder und die Sehnen, während des Kurses im Wasser.
Da der Wasserdruck deutlich höher als der Luftdruck ist, wird das Herz und Kreislaufsystem durch den Druck und den Wasserwiderstand stärker beansprucht und so langfristig gekräftigt.
Da wir während des Kurses gegen den Wasserwiderstand arbeiten, kräftigen und massieren wir gleichzeitig die Muskeln. Auch der Kalorienverbrauch wird dadurch signifikant gesteigert.
Wasser hat eine große Leitfähigkeit – der Körper gibt etwa drei- bis viermal mehr Wärme an das Wasser ab, als an die Luft. Der Körper muss diesen Wärmeverlust durch einen erhöhten Stoffwechsel
ausgleichen. Damit der Wärmeverlust möglichst gering bleibt, ziehen sich die Blutgefäße im Wasser zusammen, beim Verlassen des Wassers dehnen sich die Gefäße wieder aus. Durch den Temperaturwechsel
und die Anpassung des Körpers wird das Immunsystem gestärkt.
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